おにぎりだもの

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2017-08-29から1日間の記事一覧

【Redcord】マラソンの肩甲骨と腹筋の使い方 トータルワークアウトでレッドコード11回目 

マラソンでの肩甲骨と腹筋の使い方をRedcordでトレーニングしました。インナーマッスルの使い方っていまいちつかみにくかったのですが、Redcordでイメージをつかむことができました。肩甲骨周りのトレーニングでは肩こりも解消できて一石二鳥でした。