おにぎりだもの

人生100年時代を自分勝手に楽しく生き抜くための雑記ブログです。

Bike Training

バイクトレーニングでハムストリングがぱんぱんの巻

トータルワークアウトのトレーニングログです。 左ひざ裏の痛みを感じることが少なくなってきました。トレーナーさんに申告すると、「じゃあ、バイクの負荷あげますね(-∀-。) !」えっと、そういう意味では。。 バイクトレーニングの成果? バイクのプロトコ…

トータルワークアウトでBikeTraining

トータルワークアウトのトレーニングログです。 今回はBike Trainingを受けてきました。Bikeとは要するに固定された自転車です。体幹を固めたまま内転筋と腸腰筋で足を動かす。。って、カラダの使い方は走るのと似てますね。ここしばらくはEndurance30という…