マラソン大会前なのに、ちょっと風邪ぎみになってしまったおにぎり（@dreamingjewels1）です。こんにちは。無理して走っても体調がさらに悪くなるだけなので、月曜日に病院でお薬をもらって、1日8時間は寝るようにしています。おかげで体調が落ち込むことはなく、ちょっと鼻水が残るくらいになりました。
体調管理には「無理しない勇気」が大事ですね。体調もほぼ回復したので、トータルワークアウトでマラソン大会前 最後のトレーニングをしてきました。
マラソン大会前 最後のトレーニング
マラソン大会直前なので、炭水化物を増やすカーボローディングを始めつつ、スナック菓子をやめた結果、体重が-1Kg落ちました。トレーニング前の体重計測でトレーナーさんに「おー減らしてきましたね！すばらしい！」とお褒めの言葉が。最近体重に関してはグダグダだったからなぁ（笑）
最後のトレーニングは、あまり疲れを残さないようにということで、スピードでちょっと走ってフォームチェックしてもらい、その後ストレッチを。
普段よりのんびりしたトレーニングで、全然直前感がないｗ ストレッチも特に痛いところや固いところはなくて、良いカラダの状態でした。トレーナーさんいわく「そういう時の方がいい結果出たりするんですよ」とのこと。
先月半ばくらいまでは、ランナー膝（腸脛靭帯炎）のため、マラソン大会出れるかどうかも危うかったので、こういうカラダとココロの状態になれてホントに良かったです。トレーナーさんには感謝しかありません。
あとはRedcordで骨盤周りをしっかりほぐして本番にのぞみます。わたしにとってランそのものがご褒美なので、遠足前の小学生みたいに今からウキウキしています。楽しみ~☆