おにぎりだもの

人生100年時代を自分勝手に楽しく生き抜くための雑記ブログです。

日曜日の夜が憂鬱、会社行きたくない、死にたくなるくらい辛いときに

こんにちは!おにぎりです! 日曜日の夜って憂鬱ですよね。明日からまた一週間始まると思うと、寝ないといけないのに、なかなか寝付けなくなったりして。 おにぎりも経験あります!しかし何年も試行錯誤して、ここ最近は日曜の夜に悶々とすることも少なくな…

転職したけど仕事ができない、ミスばかりでついていけなくて辛いときに

こんにちは!おにぎりです。 転職活動を頑張って、やっと勝ち取った内定。でも転職後の職場の仕事についていけない。毎日毎日ミスばかり。 どうして自分はこんなに仕事ができないんだろう。。。と辛い気持ちになっていませんか? おにぎりも転職を3回して毎…

第一志望の転職に落ちたショックを切り替えて再応募する方法

こんにちは!おにぎりです! 第一志望の転職先から、お祈りされちゃった。。ショックですよね。おにぎりも経験があるから分かります。 落ち込んでても状況は変わりません。 どうしても諦めきれないなら、ここは気持ちを切り替えて再応募してみませんか? こ…

転職の書類が書けない!書類選考で落ちまくるときの職務経歴書の書き方

こんにちは!おにぎりです! 転職の書類って何書いていいのかよくわからないですよね。特に職務経歴書。 おにぎりも最初は本気で書き方に困りましたし、書類選考で落ちまくった経験もあります。 そんな私も、転職を3回して何とか転職書類を人並みに書くこと…

今すぐ会社やめたい、転職したくて涙が止まらないときに考えるべきこと

こんにちは!おにぎりです! 今すぐ会社やめたい、転職したい気分になることってありますよね。 おにぎりも毎日会社を辞めることばかり考えて、オフィスの椅子に座っているだけで涙があふれるほど辛い時期がありました。 こんなときは、頭の中がごちゃごちゃ…

【書評物語】これから年収アップに必要なのはマーケット感覚!能力・スキル・学歴・資格じゃない!

これから仕事で年収アップしたい人に必要なのは何でしょうか? 能力?スキル?学歴?資格? いいえ、それは「マーケット感覚」です。 何を勉強していいか迷っている人も多いでしょう。特に日本の会社員は自発的に勉強しないと、どんどん選択肢が少なくなって…

マラソン初心者はvo2maxよりAT値を向上させるトレーニングをするべき

こんにちは!おにぎりです! マラソンをやっているとタイムが気になって、早く走れるためのトレーニングをしたくなりますよね。 しかし、マラソンは持久走。スピードを保って走り続けたければ、まず長く走れる能力を育てる必要があります。 今日は長く走れる…

転職の面接がうまくいかなくて不安なときに気分を切り替えるコツ

こんにちは!おにぎりです! 転職の面接がうまくいかなくて不安になることってありますよね。 おにぎりも、面接に落ちまくってた時期は本当に落ち込んでいました。 なんとか自分の気分を切り替える方法を編み出して、前向きに転職活動に取り組み、最終的には…

ひとりぼっちで孤独で寂しくて、でもそんな生き方しかできないなら

ひとりぼっちは寂しい。 周りの人が仲良く楽しそうにしているのに、自分は気にしないふりして黙ってうつむいている。 学校でもゼミでも会社でも何度も経験した。 みんなに嫌われてるように思えて、どこにも居場所がなくて苦しくて、いつも死にたいって思って…

リモートワークはおすすめの働き方だけど、向いてない人はできないよ

こんにちは!おにぎりです! 毎日通勤するの面倒くさい!時間がもったいない!リモートワークで働きたい! と長らく思っていたのですが、リモートワークを一時的に経験して、向き不向きがキレイに分かれるなあと感じました。 時間を効率的に使えるし、場所を…

女上司は細かい?感情的?気分屋でもコミュニケーションをうまくやるコツ!

こんにちは!おにぎりです! 職場で女上司に悩まされていませんか? おにぎりは女性ですが、それでもはじめて女上司の下についた時は戸惑いました。 日本の会社はどうしても数の上ではまだまだ男性優位なので、男性の上司が多いから、急に女性の上司の下につ…

転職での給与交渉はいつ、どんな理由でする?交渉のやり方とコツ!

お金がだけが仕事をする目的じゃないですが、できれば多めにお給料をもらいたいですよね。転職は年収アップのチャンスです。おにぎりは転職のたびに年収アップしています。今回は転職での給与交渉のタイミングとコツをまとめます。

転職を考えるべき3つのタイミング!会社を辞めるべき時期とは?

転職のきっかけは人それぞれ。一方でキャリア形成という観点では、転職を考えるべきタイミングというものがあります。このエントリでは転職を考えるべき3つの時期をまとめます。会社の辞め時を逃さないようにしましょう!

台風で電車が動かないときどうする?会社に行けないけど行くべき?

こんにちは!おにぎりです! 台風で電車が動かない!平日朝の通勤時間にこんな事態になったことありませんか? おにぎりも、同じ事態におちいりました。 先日9/30の台風24号の影響で、いつもの電車が動いてなかったんですね。即会社に電話して休むことにしま…

この世界が思い通りにならないならぶっ壊せばいいじゃないか

自分が何もできない人間のように思えて、何もする気が無くなったとき。 ふと観たくなる映画がある。 もう10回くらい観たかな。今日はそんな映画のことを書こう。 この世界が思い通りにならないならぶっ壊せばいいじゃないか 不眠症の男の無意味な日々 暴力だ…

シロダーラを体験してみた感想!脳や自律神経に効果あり?

こんにちは!おにぎりです! 先日アーユルヴェーダのメニューの一つ、シロダーラを受けてきました。 前々から気になってたんですよね。 おでこにオイルを垂らすだけっていう施術も謎だし、それで自律神経や脳が休まるだなんて。 最近疲れが溜まっていたこと…

仕事が出来る人間になるために一番必要な能力は、上司に上手く報告できること

こんにちは!おにぎりです! 仕事が出来る人間になるために一番必要な能力は何でしょうか? 営業力? 地頭力? コミュニケーション能力? 実は、「上司に上手く報告する能力」なのです! 仕事が出来る人間になるために一番必要な能力は、上手く報告するでき…

ミッドライフクライシスの原因と対策!中年の危機は克服できるの?

こんにちは!おにぎりです! ミッドライフクライシスってご存知ですか? 中年の危機とも言われます。30代後半から40代にかけて、「人生これでよかったのか」って悩んでしまう症状のことですね。 今回はミッドライフクライシスの原因と対策を書いていきます。…

仕事を上司に丸投げされたらどうする?部下が取るべき対策3つ

上司からの仕事の丸投げって困りますよね。 断るわけにもいかず、適当に流すわけにもいかず。 でも何をどうしていいのか分からない、何てったって丸投げだもの! おにぎりも丸投げされた経験はあるので、よく分かります。 それでも何とか社会人生活を20年間…

マラソンと筋トレは両立できる?初心者でも効果がある?

今回のテーマは「マラソンと筋トレは両立できるか?」です。一概に両立できる/両立できないとは言えません。このテーマの結論は、筋トレの目的によります。目的別に両立できるかどうかをまとめます。

転職の面接での逆質問はいくつするべき?何個が正解?

転職の面接で逆質問は何個するべきか迷いますよね。転職の面接は大体1時間のうち大体45分程度のあいだ面接官側からの質問に答え、後半15分で逆質問をするケースがほとんどでした。 つまり逆質問には「15分程度の間が持つ質問の数と内容」が必要です。

ジムの後の食事ってどうしてる?夜ごはんも食べたほうがいい?

土日はともかく、平日のジム後の食事ってダイエットやボディメイクを目的にしている場合は悩みますよね。欲望のままに食べたいものを食べてビールを飲んだりしちゃったら、せっかくジムに行って運動したのに台無しです。この記事では平日夜のジムの後に取る…

ジムに行きたくない!モチベーションを上げるコツ

こんにちは!おにぎりです!筋トレ大好き! とはいえ、ジムに行きたくない気持ちになってしまうこともたまーにあります。 理由は雨が降っているから、眠いから、何となく気分が乗らないから。。。 と、書いてみると全然理由になってないですね(笑) つまり…

転職の面接で苦手な自己紹介を克服する方法!話す時間を意識してみよう!

転職の面接は自分をアピールする場。自己紹介が苦手なんて言ってられないですよね。私は今まで4回転職をしましたが、試行錯誤して何とか自信をもって自己紹介ができるようになりました。自己紹介を克服する方法をまとめます。

アップルウォッチで最大酸素摂取量(VO2MAX)を測定!ガーミンと迷ってたけど。。。

こんにちは!おにぎりです! 最大酸素摂取量(VO2MAX)が高い=有酸素運動能力が高い。 マラソンの結果は、この最大酸素摂取量によってほぼ決まるそうです。 マラソン能力と言っても過言ではないですね。 【東京体育館でVO2MAXを計測したよ!】 トレーニング…

マラソン大会直前に睡眠不足は絶対NG!トレーニング後にリカバリーを!

市民ランナーはマラソン練習の時間をやりくりするのが難しいですよね。特にマラソン大会直前は、睡眠時間を削ってまでスケジュール調整している方もいるかもしれません。しかし、マラソンにおいて睡眠不足は絶対マイナスにしかなりません。マラソン大会の直…

マラソン大会直前・当日の食事はどうすればいい?カーボローディングって意味あるの?

こんにちは!おにぎりです! マラソン大会前の食事ってどうすればいいのか悩みますよね。 私は3回フルマラソンを完走しました。直前・当日の食事について試行錯誤して、自分なりに「これがベストかなー」ってところにたどり着いたのでシェアします。 マラソ…

マラソンを速く走るための食事はどうすればいい?スタミナ増強、怪我防止対策にも!

こんにちは!おにぎりです! マラソンは沼。一度走る喜びを覚えてしまうと、もっと速く、もっと長く走りたくなりますよね。 私もがむしゃらに走る練習をしている時期がありました。 ある日気づいたのですが、走るための動きや、練習の積み重ねって自分のカラ…

転職するならエンジニアをおすすめ!スキルと経験は独学でカバーできるよ

こんにちは!おにぎりです! 転職するにあたって、「これからどの業界に転職すれば食いっぱぐれないのだろうか?」とお悩みのあなた。 今から転職するならエンジニアです。 転職するならエンジニアをおすすめ!スキルと経験は独学でカバーできるよ 転職先に…

マラソン再開に向けて最大酸素摂取量(VO2MAX)を測ってやる気を出すことにしたよ

こんにちは!おにぎりです。 今年の3月にフルマラソン完走して以来、ランはお休みしていました。 あっれーもう半年くらい経ってんじゃん。あっれー??そろそろ走らないとヤバくない? とはいえ、マラソン再開したいけど、やる気が出ない。。。 そんな自分に…