レッドコード@トータルワークアウト7回目。まずはトリートメント。左足首の痛みの件を話すと、おねいさんがふくらはぎあたりから念入りにほぐしてくれました。本日のレッドコードでは、マラソンで足を上げるときに使う腸腰筋のトレーニングをやりました! …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。