転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2017-08-24から1日間の記事一覧

三角筋を鍛えてマラソンの腕振り強化

昨日のトレーニングログです。 マラソン大会まで1ヶ月を切ったので、トータルワークアウトで長距離向け特化トレーニング中です。わたしが走る上で抱えている課題の一つに「肩が疲れてくる」というものがあります。これについては腹筋が抜けるのが原因の一つ…