おにぎりだもの

よしなしごとをつづっています。

2017-08-24から1日間の記事一覧

三角筋を鍛えてマラソンの腕振り強化

昨日のトレーニングログです。 マラソン大会まで1ヶ月を切ったので、トータルワークアウトで長距離向け特化トレーニング中です。わたしが走る上で抱えている課題の一つに「肩が疲れてくる」というものがあります。これについては腹筋が抜けるのが原因の一つ…