おにぎりだもの

よしなしごとをつづっています。

2017-08-25から1日間の記事一覧

坂道ダッシュトレーニングでマラソンの弱点を克服

わたしのマラソンの弱点3つ、①心拍数がすぐ上がる、②ストライドが大きい、③肩甲骨と背中を使った腕振りができていない。これらついて対策すべく、トータルワークアウトのLONG DISTANCEで、坂道トレーニングをがっつりやったときのログです。