転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2017-08-29から1日間の記事一覧

【Redcord】マラソンの肩甲骨と腹筋の使い方 トータルワークアウトでレッドコード11回目 

マラソンでの肩甲骨と腹筋の使い方をRedcordでトレーニングしました。インナーマッスルの使い方っていまいちつかみにくかったのですが、Redcordでイメージをつかむことができました。肩甲骨周りのトレーニングでは肩こりも解消できて一石二鳥でした。