転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2017-08-30から1日間の記事一覧

マラソン大会直前に走り方をおさらいしてみる

マラソン大会 直前なので今までのトータルワークアウトでのトレーニングを振り返って、マラソンの走りに必要な要素を整理しました。直前の練習でしっかり体に覚えさせたいです。マラソン大会本番での体調不良や足のつりの予防として、食事や自宅でのトレーニ…