転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2017-09-04から1日間の記事一覧

バランスボールで骨盤を動かすトレーニング

先日のトレーニングは骨盤祭りでした。「骨盤周りの動きが硬い」とトレーナーさんに言われ続けています。走るときの上半身と下半身の動きを連動させるために、骨盤周りの筋肉の柔軟性が必要! そのため、今回はトレーナーさんと骨盤の動きについて重点的にト…