幸せになりたいと願わないひとはこの世にいません。それにもかかわらず、自分にとって何が幸せなのか、どうやったら幸せになれるのかわからないひとが多いのではないでしょうか。以前のわたしもそうでしたが、今は毎日しあわせでしあわせでたまりません。わ…

しあわせになるためにするべきたったひとつのこと

トータルワークアウトのトレーニングログです。 フルマラソン完走して1週間たったので、先日皇居で5kmを走った話をすると アスリートになりましたねー とトレーナーさんにコメント頂きました。えへ。 筋トレとマラソンをちょっとづつ積み重ねることで、筋力…

しあわせな筋肉痛