ハーフマラソン2時間切りの目標に向けて、スピードアップの練習を開始しました。慣性の法則にのっとった走り方を、マシンを使ってトレーニング。このエントリではスピードアップのトレーニングメニューを初体験した際のことを書いておきます。

マラソンのスピードアップ練習