転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2017-10-22から1日間の記事一覧

トータルワークアウトでBikeTraining

トータルワークアウトのトレーニングログです。 今回はBike Trainingを受けてきました。Bikeとは要するに固定された自転車です。体幹を固めたまま内転筋と腸腰筋で足を動かす。。って、カラダの使い方は走るのと似てますね。ここしばらくはEndurance30という…