転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2017-10-23から1日間の記事一覧

青トレに学ぶマラソンの疲労回復法4つ

マラソンの疲労が抜けないままトレーニングを続けて痛みがでてしまいました。疲労回復しきれずにパフォーマンスが落ちたりケガするのは辛いです。そんなとき疲労回復方法が書かれた青トレ本を読んで参考になったので、本エントリでまとめました。