おにぎりだもの

よしなしごとをつづっています。

2017-10-23から1日間の記事一覧

青トレに学ぶマラソンの疲労回復法4つ

マラソンの疲労が抜けないままトレーニングを続けて痛みがでてしまいました。疲労回復しきれずにパフォーマンスが落ちたりケガするのは辛いです。そんなとき疲労回復方法が書かれた青トレ本を読んで参考になったので、本エントリでまとめました。