転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2017-12-24から1日間の記事一覧

ストレッチもやりすぎは禁物

世間はクリスマスイブですが、今日も今日とてトレーニングです。 今日は失敗談を。左膝の腸脛靭帯炎を直すべく、日々ストレッチに励んでいます。毎晩お風呂上がりに30分程度。あぐらをかいた姿勢から、片足だけ外に伸ばして、上体を前に倒す内転筋のストレッ…