2018-01-25から1日間の記事一覧

寒い！冬のマラソントレーニングで気を付けること3つ！！

マラソントレーニング筋トレ

冬のマラソン練習って寒いですよね。寒いと筋肉が硬くなって、ケガもしがちになります。ケガをせずに冬のマラソンも思いきり楽しむために、わたしが気をつけていること３つをまとめました！