転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2018-01-29から1日間の記事一覧

【リコンディショニング】マラソンで大事なのは腸腰筋・梨状筋・大腿四頭筋

トータルワークアウトでリコンディショニングを受けてきました。今回で2回目です。先日の15kmランでハムストリングが張ったこと、13Km地点あたりで左ひざのハマりが悪くなったように感じたことを話しました。 リコンディショニング担当のホットさんによると…