風邪で1回お休みしてしまったので、1週間ぶりのトレーニングログです。体調を崩すと、健康の重要性が身に染みて分かりますね。健康は全ての土台！この土台がないと、そもそもトレーニングができないので、きっちり整えていきたいです。 ウエイトトレーニング…

ウエイトトレーニングの足指　スピードトレーニングの手指