転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2018-02-11から1日間の記事一覧

なんてったって腸腰筋

トレーニングログです。 皇居ラン5Kmをキロ6分で走り切れたし、↓↓のレッグプレスをやっても膝の痛みが出なくなりました。腸脛靭帯炎(ランナー膝)が落ち着いてきた様子です。トレーナーさんに申告すると、「じゃあ、スピードトレーニングもマラソン用にして…