今日はトータルワークアウトでリコンディショニング＆トレーニングでした。トレーニング前に5Km自習ラン、リコンディショニング30分、トレーニング1時間ちょい。これくらい体動かすと気持ちいいです。 腸腰筋ってやっぱりあったんだ？！ リコンディショニン…

【リコンディショニング】腸腰筋が育ってきた？！