転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2018-03-05から1日間の記事一覧

【リコンディショニング】マラソンの正しい着地を練習する

トータルワークアウトでリコンディショニングを受けてきました。リコンディショニングは「カラダのうまく使えない部分の調整」が目的なので、前日に必ずLSD(長くゆっくり走る)を行って、うまく使えていない部分や、痛み・疲れが出る部分を観察するようにし…