トータルワークアウトでリコンディショニングを受けてきました。リコンディショニングは「カラダのうまく使えない部分の調整」が目的なので、前日に必ずLSD（長くゆっくり走る）を行って、うまく使えていない部分や、痛み・疲れが出る部分を観察するようにし…

【リコンディショニング】マラソンの正しい着地を練習する