トータルワークアウトでリコンディショニングを受けてきました。リコンディショニングは「カラダのうまく使えない部分の調整」が目的なので、前日に必ずLSD(長くゆっくり走る)を行って、うまく使えていない部分や、痛み・疲れが出る部分を観察するようにし…
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