転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2018-03-26から1日間の記事一覧

【Redcord】梨状筋で股関節を動かす トータルワークアウトでレッドコード14回目

トータルワークアウトでのRedcordのログです。マラソン大会では27Km付近で膝が死んだ旨を伝えてからスタート。最初にカラダの状態を見てもらうと、左の股関節の動きが悪くて、足が内側に倒れているとのこと。 梨状筋で股関節を動かす 梨状筋は骨盤の下の方に…