逆上がりができないレベルで運動苦手だったおにぎり（@dreamingjewels1）です。こんにちは。子供の頃は「学校爆発しろ」と涙目で念じていましたが、アラフォーで運動大好きになって、週4は筋トレ・マラソンをやっています。 わたしがジム通いを続けられて、…

トータルワークアウトに2年間通ったので効果と良かったところをまとめる