おにぎりだもの

人生100年時代を自分勝手に楽しく生き抜くための雑記ブログです。

2018-04-02から1日間の記事一覧

骨盤底筋群をバランスボールエクササイズで動かす

4月から新年度ですね!プライベートでも新しいことがしたくなりますね!わたしは、新しいジムに入会して、今後のトレーニング目標をトレーナーさんと相談してきました。 2018年上期のトレーニング目標 -3kg減量 体幹を鍛える(マラソンで腹筋が抜けて膝など…