筋トレでついにチンニングデビューしました！やってみて筋トレに限らず人間が成長するために必要な要素に気付かされました。1 ストレッチ目標を設定する 2 励ましてくれる人がいる環境に身を置く 3 楽しんで続けられる の3つです。

チンニングデビューで気づいた成長の３要素