転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

2018-09-25から1日間の記事一覧

ジムに行きたくない!モチベーションを上げるコツ

こんにちは!おにぎりです!筋トレ大好き! とはいえ、ジムに行きたくない気持ちになってしまうこともたまーにあります。 理由は雨が降っているから、眠いから、何となく気分が乗らないから。。。 と、書いてみると全然理由になってないですね(笑) つまり…

転職の面接で苦手な自己紹介を克服する方法!話す時間を意識してみよう!

転職の面接は自分をアピールする場。自己紹介が苦手なんて言ってられないですよね。私は今まで4回転職をしましたが、試行錯誤して何とか自信をもって自己紹介ができるようになりました。自己紹介を克服する方法をまとめます。

アップルウォッチで最大酸素摂取量(VO2MAX)を測定!ガーミンと迷ってたけど。。。

こんにちは!おにぎりです! 最大酸素摂取量(VO2MAX)が高い=有酸素運動能力が高い。 マラソンの結果は、この最大酸素摂取量によってほぼ決まるそうです。 マラソン能力と言っても過言ではないですね。 【東京体育館でVO2MAXを計測したよ!】 トレーニング…