頑張ってダイエットしたのにリバウンドして、また太ってしまった。。。なんて経験ありませんか？せっかく時間と労力を使って減量したのに、体重が逆戻りしちゃったら凹みますよね。 アラフォーの私もダイエットとリバウンドを繰り返していた時期がありました…

ダイエット後にリバウンドする原因・防ぐ方法を、アラフォーの私の経験からまとめる