転職力&仕事力向上ブログ おにぎりだもの

人生100年時代を精神的にも肉体的にも経済的にも、自由に自分勝手に楽しく生き抜くためのブログです。

ヘルスケア

40代で物忘れがひどいのは改善できる?アラフォーでも記憶力をアップするための方法とは?

40代になって物忘れが激しくなったなと思うことはありませんか?人の名前がパッと出てこない、昔見た映画の題名が思い出せない、忘れ物が増えるなど。一番分かりやすい症状が、固有名詞がすぐに出てこなくなることではないでしょうか? アラフォーの私も先日…

アラフォーが若さを保つための秘訣!40代でも若々しさを保つためにするべきこと

40代でも若々しく見える人と、年相応にしか見えない人っていますよね。わたしも40代ですが、周りのアラフォーは若さを保っている人と、そうでない人にキレイに別れています。何が違うのかな〜と観察してみた結果、若く見る人はみんなフットワークが軽く、環…

冬になると気分が落ち込む季節性うつを乗り切る方法! 自分は動物であると知ること

冬になると何となく気分が落ち込んで、何事もおっくうになったりしませんか?その症状は季節性うつかもしれません。去年はじめて気が付いたのですが、私も冬季うつの傾向があります。 【全てが面倒になったと思ったら冬季うつだった】 冬季うつを乗り切る方…

朝早起きするための簡単なコツ!寒い冬でも簡単に早起きする方法

早起きって難しい!自分には無理!と思っていませんか?私も昔はそうでした。朝ギリギリまで布団の中で惰眠を貪っていました。二度寝して会社に遅刻したことも一度や二度ではありません。 そんな私ですが、今ではすっかり朝に強い人間になりました。やっぱり…

仁義なき椅子の戦い アーロンチェアー VS コクヨ ing(イング) VS アーユルチェアー 

デスクワークの必需品。それは椅子。良い椅子を選べば、姿勢が良くなる、強制されるという効果があります。良い椅子を求めてアーロンチェアー VS コクヨ ing(イング) VS アーユルチェアーを比較してみました!

あなたの体は9割が細菌 | なりたい自分、理想の自分になるために選ぶべきは●●だった!

こんにちは!みなさんには「こんな自分になりたい」って理想はありますか?憧れの職業、憧れの体型、憧れの人間関係。。。なりたい自分を考え出すと、色々願望が広がりますよね。では、なりたい自分になるために、どんな努力をしていますか? 憧れの職業に就…

風邪に効く!(ような気がする)食材3つ!!!

風邪にすっかりやられて息も絶え絶えなおにぎり(@dreamingjewels1)です。こんにちは。ほんとに鼻が詰まって息がしづらいです。葛根湯もパブロンも効きゃしない。。。風邪に効く薬ってないんですってね。 おにぎりは自分で食べて治す!スタイルです。風邪に…

【冬季うつ】2月は自分を大事にする月間にします

2月は自分を大事にする月間と決めたおにぎり(@dreamingjewels1)です。なぜなら食欲と睡眠欲とヤル気のなさのコンボで、もうグッタリなんです。。 ジムで食事制限プログラムを作ってもらって、せっかく痩せたのに、食欲が爆発してチョコを箱で食べてます。…

【アラフォー】40代の老け顔の原因!フェイスラインの「たるみ」対策&改善する10の方法

地下鉄の窓に映った自分の顔って正視できますか?わたしは厳しいです。地下鉄の窓って何であんなに「顔のたるみ」が強調されて映るんでしょうか。プラス5歳は老けて見える気がします。 顔のたるみは美容外科で切る・縫う・注射するのが一番の治療法ですが、…

【アラフォー必読!】見た目が若いは、武器になる ~一生劣化せず、今すぐ若返る。禁断の8スキル~

40代でもまだまだ気持ちは若い!だから見た目は若く保ちたいですよね。八藤 浩志 (はっとう ひろし) さんの「見た目が若いは、武器になる ~一生劣化せず、今すぐ若返る。禁断の8スキル~」が若返りに役立ちそうだったのでシェアします!

【めまい】突発性難聴体験記!治るの?治らないの?再発するの?【耳鳴り】

突発性難聴をご存知ですか?ある日突然に耳の聞こえが悪くなる原因不明の病気です。めまいを伴うこともあります。わたしは、3年前に突発性難聴を初めて患いました。前兆はありませんでした。突発性難聴の症状、診断、治療、再発について書いておきます。

歯がしみるのは虫歯じゃなくて思わぬアイツが真犯人だったのでショックだった

歯がしみるのって不快ですよね。熱いものも歯にしみる。冷たいものも歯にしみる。知覚過敏か、虫歯かな?と思って歯医者さんに行ってみました。その結果、意外な原因で歯がしみていたので、対策と合わせてシェアします。 お前が犯人か!!! 歯医者さんにい…